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오늘(2016년 11월 1일)의 식단

아침    잡곡밥,감자양파국,맛살계란볶음,가지나물,배추김치    점심     잡곡밥,유부김치국,도라지나물,피망돈채볶음,배추김치    저녁    잡곡밥,꼬지어묵국,불고기샐러드.깻잎찜,배추김치

2016년11월

일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일     1 잡곡밥,감자양파국,맛살계란볶음,가지나물,배추김치 잡곡밥,유부김치국,도라지나물,피망돈채볶음,배추김치 잡곡밥,꼬지어묵국,불고기샐러드.깻잎찜,배추김치 2 잡곡밥,유부김치국,도라지나물,피망돈채볶음,배추김치 해물짬뽕,단호박튀김,과일,배추김치 잡곡밥,미역국,갈치호박조림,연근멸치조림,배추김치 3 잡곡밥,떡국,김치 김밥,신라면사발면,음료수,김치 잡곡밥,참치미역국,베이컨감자조림,배추김치,김구이 4 식빵/쨈,계란스크램블,크림스프,콘후레이크,우유 자장밥,단무지,만두탕수,과일,배,김치 잡곡밥,스팸김치찌개,오이지무침,다시마완제,김치 5 잡곡밥,어묵국,불고기가지볶음,불고기가지볶음,오이무침,김치 잡곡밥,;유부국,순대야채볶음,브로콜리무침,과일,김치 잡곡밥,아욱국,가자미카레튀김,맛살야채볶음,고추장볶음,김치 6 잡곡밥,북어채무국,멸치볶음,새송이버섯볶음,배추김치 라면,호빵,배추김치 잡곡밥,두부김치국,돈갈비찜,콩나물무침,배추김치 7 잡곡밥,호박두부찌개,새우살청경채볶음,진미채볶음,배추김치 잡곡밥,쇠고기당면국,갈치무조림,도라지나물,포도,김치 잡곡밥,아욱국,김치멸치볶음,양념두부,건파래볶음,김치 8 잡곡밥,근대된장국,팽이부추무침,후랑크햄볶음,배추김치 콩나물밥,단호박죽,치킨강정,배추김치 잡곡밥,얼갈이된장국,순대야채볶음,돌나물,오징어초회,김치 9 잡곡밥,맑은무국,쇠고기장조림,콩나물무침,배추김치 잡곡밥,취나물밥,부추계란국,무나물.단감,배추김치 잡곡밥,아욱된장국,등갈비김치찜,오이생채,배추김치 10 잡곡밥,물만두국,돈육불고기,미역줄기볶음,배추김치 잡곡밥,등뼈감자탕,양파,고추,쌈장,과일,배추김치 잡곡밥,시금치된장국,두부구이,양념장,느타리초무침,배추김치 11 잡곡밥,종합어묵국,햄구이,케첩,낙지젓갈,배추김치 잡곡밥,쇠고기미역국,주꾸미볶음,소면야채무침.요구르트.김치 잡곡밥,콩비지찌개,소고기가지볶음,꽈리멸치조림,배추김치 12 잡곡밥,얼갈이된장국,가자미조림,다시마완제,배추김치 잡곡밥,감자양파국,고구마닭갈비,비름나물,김치 잡곡밥,어묵국,떡갈비조림,무나물,김치볶음 13 잡곡밥,북어채맑은국,메알조림,청경채겉절이,김구이, 라면, 떡볶이,배추김치 잡곡밥,근대국,돈육두루치기,부추양파무침,배추김치 14 잡곡밥,쇠고기미역국,캔고등어얼갈이조림,도라지나물,김치 잡곡밥,쇠고기무국,해물경단부침,도토리묵야채무침,배추김치 잡곡밥,시래기국,소고기장조림,청경채새우볶음,배추김치 15 잡곡밥,유부김치국,계란찜,오징어젓갈무침,배추김치 자장밥,계란파국,탕수육,쨔사이무침,요플레.김치 잡곡밥,김치북어해장국,갈치조림,가지나물,배추김치 16 잡곡밥,근대국,시금치고추장무침,비엔나야채볶음,배추김치 잡곡밥,배추된장국,돈육두루치기,상추쌈,배추김치 잡곡밥,참치김치찌개,고사리나물,오징어불고기,배추김치 17 잡곡밥,굴홍합국,우엉편조림,지님채고추장무침,배추김치 잡곡밥,미역국,닭도리탕,고구마순볶음.과일,배추김치 잡곡밥,시금치된장국,햄스크램블,호박오가리나물,배추김치 18 잡곡밥,아욱국,제유김치볶음,오이생채,김구이 잔치국수,전병,과일. 잡곡밥,청국장찌개,너비아니구이,감자양파조림,배추김치 19 잡곡밥,콩나물국,어묵야채볶음,파래무무침,참치김치볶음 잡곡밥,물만두국,닭살야채볶음,오이부추무침,과일,김치 잡곡밥,얼갈이된장국,삼치구이,맛살미역줄기볶음,배추김치 20 잡곡밥,누룽지,계란꽈리장조림,무생채,배추김치 진짬뽕,배추김치 잡곡밥,닭계장,미역무초무침,햄볶음,배추김치 21 잡곡밥,열무된장국,두부찜,콩자반,배추김치 잡곡밥,콩나물김치국.크림스파게티,빵,양상추샐러드,단무지무침.김치 잡곡밥,새우젓두부찌개,꽁치와사비,얼갈이지짐,배추김치 22 잡곡밥.근대된장국,닭살간장조림,콩나물무침,배추김치 잡곡밥,돈육두루치기,양배추쌈,쫄면,김치 잡곡밥.콩나물국,오징어불고기,호박볶음,배추김치 23 잡곡밥,배추된장국,오징어간장조림,취나물무침,김치 잡곡밥,김치콩나물국,주꾸미조랭이볶음.참나물,과일,김치 잡곡밥,감자양파국,고등어무조림,옥수수전,스팸김치볶음 24 잡곡밥,쇠고기무국,가지돈육볶음,들깨무나물,배추김치 잡곡밥,시금치된장국,꽈리메알조림,과일,김치 잡곡밥,어묵국,멸치볶음,맛살계란볶음,배추김치 25 잡곡밥,배추된장국,오징어간장조림,취나물무침,배추김치 잡곡밥,김치콩나물국,주꾸미조랭이볶음,참나물,과일,배추김치 잡곡밥,감자양파국,고등어무조림,옥수수전,스팸김치볶음 26 잡곡밥,쇠고기미역국,어묵볼조림,오이도라지생채,김치 잡곡밥.참치야채찌개,가자미조림,멸치꽈리볶음,배추김치 잡곡밥,근대국,두부구이,호박느타리볶음,배추김치 27 잡곡밥,만두국,삼색나물,코다리찜,배추김치 라면,떡볶이,김치 잡곡밥,아욱된장국,돈사태조림,들깨배추나물,배추김치 28 잡곡밥,쇠고기매운국,새송이버섯조림,계란찜,김치 잡곡밥,들깨시래기국,돈갈비찜,미역줄기볶음,과일,김치 잡곡밥,열무된장국,치킨까스,오징어초무침,배추김치 29 잡곡밥,쇠고기미역국,연근조림,소시지부추전,김치 잡곡밥,미소된장국,스파게티/빵,수세소시지,오이피클,김치 잡곡밥,건새우아욱국,골뱅이소면무침,콩자반,김치 30 잡곡밥,굴미역국,버섯볶음,김구이,돈육김치볶음 잡곡밥,콩나물국,쨔사이무침,고등어무조림,전병,김치 잡곡밥,오징어무국,계란말이,명란젓갈무침,깍두기